我应该如何准备母乳喂养？

您可以在宝宝出生之前就為母乳喂养做准备。 以下是一些实用步骤可遵循：

 – 参加关于母乳喂养的产前课程。 CLSC 产前课程还包括关于母乳喂养的部分。

 – 与有过积极母乳喂养经历的朋友或家人谈论母乳喂养。

 – 与您的伴侣谈论母乳喂养。 一个具有主观能动的伴侣的支持是您的一项重要资源。 

– 观看有正确吸奶姿势的婴儿的视频，以了解如何识别良好的衔乳，例如在纽曼博士的网站（英文网站）上。

-阅读有关母乳喂养的信息。您可以在我们提供链接中找到有用的相关信息。

– 如果您还没有上述行动，您可以要求与母乳喂养辅导人士配对。

– 除了您的生育计划外，您还要准备您的母乳喂养计划。请参阅我们的母乳喂养计划部分，了解您的计划中包含的建议项目。

宝宝出院后什么时候应该做检查？

您应该在出院 1 或 2 天后让哺乳专家为您的宝宝进行检查。哺乳专家可以是护士、助产士、哺乳顾问或医生。您的宝宝应在出生后 6 天内再次接受检查。第二次检查应由您的医生进行。

我应该什么时候开始生产母乳，我会为我的宝宝生产足够的母乳吗？

在最初的几天里，你的乳房会产生少量的特殊乳汁，称为“初乳”。 3-5 天后，您的乳房会变得更饱满并开始分泌母乳。如果您的宝宝吃得够频繁并且吸吮得很好，您会产生更多的母乳。大多数妈妈都会有足够的母乳喂养她的婴儿。

什么迹象表明我的宝宝饿了？

您的宝宝可能会：

– 当他开始醒来要想吃奶时，宝宝会迅速转动眼睛；

– 用嘴做吸吮和舔舐的动作；

- 把手放在嘴边；

- 越来越多地伸展和坐立不安；

– 发出小声。

最好在宝宝变得非常沮丧和哭泣之前给他喂奶。

我怎么知道我的宝宝喝够了？

如果您的宝宝衔乳良好（见下一个问题）并且您按他的需要母乳喂养他，就几乎可以肯定他喝得足够多。以下是您可以观察到的一些事项，以确认您的宝宝喝到足够多的奶l。

- 他的行为：

• 您的宝宝通常在醒着时保持警觉和活跃，并且在喂食后看起来很高兴和满足。

• 您的宝宝在 24 小时内至少喝了 8 次。

- 他的体重：

• 在最初的 5 天里，您的宝宝只减掉了出生体重的 5% 到 10%。

• 他在第 5 天开始体重增加，并在第 2 周结束时恢复出生体重。

• 第一周后，他每周增重约 140 克（5 盎司）。

– 他的大便和尿液：

• 宝宝的大便在最初几天是黑色的，在最初的 5 天内会变黄变软。

• 从第 3 天到大约 6 周，您的宝宝每天至少排便 3 次。

• 从第 5 天起，您的宝宝每 24 小时至少弄湿 6 块尿布。

• 他的尿液是无色或淡黄色的。

我怎么知道我的宝宝是否有一个良好的衔乳？

您可以观看显示婴儿衔乳好坏的视频，以帮助您识别喝得好的婴儿，例如纽曼博士网站上的视频。

这里有一些迹象可以帮助您了解您的宝宝是否处于良好的位置：

 – 宝宝的脸、躯干和膝盖朝向您。

– 宝宝的下巴紧贴您的乳房。

– 宝宝的鼻子和脸颊轻轻触碰您的乳房，或者根本不触碰。

– 宝宝的嘴张得很开，乳晕的很大一部分在他的嘴里，而不仅仅是你的乳头。

– 宝宝的舌头在下牙龈线上，嘴唇朝外。

– 您看到或听到宝宝吞咽的声音。

– 哺乳后，您的乳头可能会拉长，但不会起皱或变平。

– 您感觉不到疼痛，或者您只在喂奶开始时感到疼痛。

如果您怀疑您的宝宝衔乳不正确，请寻求帮助！您可以致电您的母乳喂养帮助人员寻求建议，或前往 CLSC 的母乳喂养诊所。

增长突增是什么意思？

在某些时候，婴儿长得很快，需要更频繁地进行母乳喂养。大约在 3 周、6 周、3 个月和 6 个月时出现生长突增。他们持续几天。在这些生长突增期间，您的乳房会为您的宝宝生产足够的乳汁，即使它们有时会感到空虚。

什么是集中喂养？

集中喂奶是指通常每隔几个小时喂一次奶的婴儿连续几次要求哺乳，几乎没有停顿。这是完全正常的，可以在一天中的任何时间发生，但在晚上更常见。集中喂养在新生儿中尤为常见。它们在生长突增期间也变得更加常见。这种行为并不表示您没有足够的乳奶。相反，它会让您的产量随着宝宝成长的需要而增加。这些喂养可以持续 1 小时到 4 小时。

宝宝吐奶正常吗？

小婴儿在喂食或打嗝后吐奶是很常见的。如果您的宝宝有喝饱了的迹象，这应该不是问题（请参阅上面的“我如何判断我的宝宝是是否喝够了？”）。许多婴儿在 4 到 6 个月大时吐奶的频率会降低。

我应该母乳喂养多久？

这是个人选择。加拿大儿科学会和加拿大卫生部建议前 6 个月只喂母乳，然后继续母乳喂养到两岁或以上，同时引入各种固体食物。许多妈妈会进行较长时间的母乳喂养。没有固定的停止母乳喂养的年龄或时间，例如在重返工作岗位时可以继续母乳喂养。如果您选择不开始断奶，您的孩子会在准备好后逐渐自行断奶，这通常发生在 2 至 5 岁之间。

我应该给宝宝吃维生素吗？

加拿大儿科学会仍然建议给所有母乳喂养的婴儿服用维生素 D 滴剂。这需要与您医生谈谈。

如果我正在服药或生病，母乳喂养是否安全？

在几乎所有情况下，继续母乳喂养都是安全的。请致电 1-877-327-4636 联系 Mother Risk，或询问您的母乳喂养辅导员，他们可以帮助您获取有关您的情况的具体信息。

母乳喂养时我应该吃什么，有哪些食物是我应该避免的？

吃各种食物并遵循加拿大的健康饮食食品指南。口渴就喝，顺其自然。没有必要忌口。如果宝宝过敏或不耐受，某些食物有时会伤害宝宝，但这种情况并不经常发生。无论您的饮食是否最佳，您都会生产出满足宝宝所有需求的优质母乳。

我在哪里可以找到母乳喂养的帮助？

您可以随时联系我们为您配对婴儿教母：

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